rgarciaacosta- Журнал, 02 авг 19

Параметры Пользователя rgarciaacosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019

52,9 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2019:

1799 ккал

Жир: 31,39г | Белк: 179,67г | Углев: 189,39г. Завтрак: Café, Hacendado Arroz Basmati, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Plátano, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral. Обед: Ciruela, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral. Ужин: Salmón, Hacendado Arroz Integral. Перекус/Другое: Batido Proteinas, Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Jamón Serrano, Café. подробнее ...

1763 ккал

Упражнение: piernas - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

Al fin he encontrado la motivación que perdí a principios del verano 🤣🤣, 4 días con la dieta al 100 x 100 tiene sus resultados, me daré una comida libre a la semana (ya se que algunos no sois partidarios, pero soy cervezera y un día la necesito 😜😜), el entrenamiento a tope también, así que a esperar resultados la semana que viene 💪💪

02 авг 19 написано членом: rgarciaacosta

👏🏻👏🏻👏🏻

03 авг 19 написано членом: JCRSA

Aúpa!!

03 авг 19 написано членом: siempre aprendiendo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgarciaacosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgarciaacosta- Журнал, 02 авг 19

Оставить свой Комментарий

rgarciaacosta-Изменение Веса