brianvanniekerk- Журнал, 02 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019

94,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2019:

2686 ккал

Жир: 124,01г | Белк: 93,54г | Углев: 310,41г. Завтрак: Chocolate Cupcake, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Coconut Oil, Ryvita Original Rye Crispbread. Обед: Guavas, Guavas, Guavas, Coconut Oil, Woolworths Carbclever Almond & Coconut Bar, Boiled Egg, Ryvita Original Rye Crispbread. Ужин: Almonds, Fair Cape Double Cream Yoghurt, Beef Sausage, Lentil Soup, Chocolate Cupcake. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (45g), Guavas. подробнее ...

2686 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 02 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса