HCB- Журнал, 15 янв 13

Параметры Пользователя HCB | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2013

80,6 кг Потеряно до сих пор: 29,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2013:

1043 ккал

Жир: 16,96г | Белк: 104,26г | Углев: 129,60г. Завтрак: Mushrooms, Pam olive oil cooking spray, Eggland's Best Eggs, egg white, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk. Обед: water, Unsweetened Frozen Strawberries, Blackberries (Unsweetened, Frozen), Splenda, Bran Buds, Fage greek yogurt. Ужин: water, yellow rice, Green Giant sweet peas, Pam olive oil cooking spray, red peppers, onion, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's ground turkey breast. Перекус/Другое: water, Low-Glycemic Pumpkin Soufflé. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Сидеть - 8 часа, Спать - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HCB-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HCB- Журнал, 15 янв 13

Оставить свой Комментарий

HCB-Изменение Веса