Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1940 ккал
|
Жир: 83,74г | Белк: 99,61г | Углев: 203,25г.
Завтрак: Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Kero Coco Água de Coco, Vitafor Ômegafor, Ovo, Mamão Formosa, BRN Foods BCAA, Growth Supplements Creatina, Probiótica L-Carnitine. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas Maduras Cozidas, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. Ужин: Lacta Diamante Negro com Laka, Divine Chocolate 70% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Chiang Biscoito de Polvilho Salgado, Banana Caturra, Amendoim Choco Power. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ManuelaSchu-Изменение Веса
|
