Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2623 ккал
|
Жир: 99,39г | Белк: 78,63г | Углев: 348,84г.
Завтрак: Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Black Beans (Canned), Gardein Meatless Ground, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Garlic, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Blue Cheese Crumbles, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Olive Oil. Обед: Ice Breakers Cool Mint Mints, Garlic Powder , Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Tomato Sauce, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Food Club Shredded Mozzarella, Oregano, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Panda Express Eggplant Tofu, Roland Chinese Hot Mustard, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Fusia General Tso Wok Sauce, Chow Fun Rice Noodles, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, White Rice. Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Bob Evans Tomato Slices, Spinach , Publix Red Bell Pepper, Panera Bread Everything Bagel, Cucumber (with Peel), Athenos Roasted Garlic Hummus, Coffee, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
