Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2019
|
91,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1943 ккал
|
Жир: 46,05г | Белк: 209,46г | Углев: 167,28г.
Завтрак: Jif Creamy Peanut Butter, ShopRite Quick Oats, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Pam Coconut Oil, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Обед: Minute Ready to Serve White Rice, Skinless Chicken Breast, Raw Coconut Aminos, Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Crushed Garlic, Sriracha Hot Chili Sauce, Honey , Sesame Oil , Steamfresh Cut Green Beans. Ужин: Kroger Yellow Fin Tuna Steaks, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Onions , Sweet Red Peppers , Green Peppers , Zucchini , Yellow Summer Squash, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. Перекус/Другое: 1% Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
