brianvanniekerk- Журнал, 01 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2019

95,2 кг Потеряно до сих пор: 17,8 кг. Еще предстоит сделать: 10,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2019:

2374 ккал

Жир: 108,74г | Белк: 156,92г | Углев: 200,48г. Завтрак: Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits. Обед: Avocados, Ryvita Original Rye Crispbread, Clover Full Cream Fresh Milk. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chocolate Cupcake, Chocolate Cupcake, Chicken Breast, Cauliflower, Woolworths Butternut, Woolworths Baby Marrows, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut off Cob, Frozen). подробнее ...

2704 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 01 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса