gmzksc- Журнал, 01 авг 19

Параметры Пользователя gmzksc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2019

73,3 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2019:

1581 ккал

Жир: 79,58г | Белк: 95,75г | Углев: 122,56г. Завтрак: Armut, Yumurta Omleti. Обед: Domatesler, Semizotu, Ayran, Kıymalı Makarna. Ужин: İçim Ayran, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Izgara Köfte. Перекус/Другое: Algida Frootie Dondurma, İncir, Tarabya Antep Peyniri, Altınkılıç Kefir Sade. подробнее ...

2337 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gmzksc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gmzksc- Журнал, 01 авг 19

Оставить свой Комментарий

gmzksc-Изменение Веса