Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2019
|
87,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1095 ккал
|
Жир: 35,84г | Белк: 64,31г | Углев: 137,96г.
Завтрак: NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг, Олейна Масло Растительное , Зеленая Стручковая Фасоль, Молодые Цуккини. Ужин: NovaSweet Фруктоза, Домик в деревне Творог 5,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная. Перекус/Другое: Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), NovaSweet Фруктоза, Тёма Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). подробнее ...
|
|
2442 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 11,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
asovasells-Изменение Веса
|
