Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2019
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 60,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1102 ккал
|
Жир: 39,17г | Белк: 81,96г | Углев: 123,70г.
Завтрак: 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 상추, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 깻잎, 훈제 닭가슴살, 밥, 현미밥, 후추, 달걀, 수박, 토마토, 간장, 달걀, 베이컨. Обед: 벨리불리 다운젤리 레드자몽, 상추, 찐고구마, 하나푸드 훈제닭가슴살, 풀무원 네컵 연두부, 토마토, 수박. Ужин: 풀무원 네컵 연두부, 새우젓, 깨, 달걀, 토마토, 상추, 수박, 해표 순창궁 태양초 골드 고추장, 목이버섯, 동원 리챔 오리지널, 마늘, 양파, 가지, 고추가루. Перекус/Другое: 롯데 자일리톨 오리지날. подробнее ...
|
|
1482 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lahlahlahlah-Изменение Веса
|
