Allsun- Журнал, 15 янв 13

Параметры Пользователя Allsun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2013

74,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2013:

2359 ккал

Жир: 86,14г | Белк: 98,62г | Углев: 298,54г. Завтрак: Lantbröd, Blåbär (Sötade, Frysta), Havregrynsgröt, Mjölk 2% Fett. Обед: Mjölk 2% Fett, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Vitt Socker (Strösocker eller Bitsocker). Ужин: Pesto Genovese, Tonfisk i Olja (på Burk), Penne. Перекус/Другое: Penne, Lätt Crème Fraiche, Banan. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Allsun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Allsun- Журнал, 15 янв 13

Оставить свой Комментарий

Allsun-Изменение Веса