peeperjj- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя peeperjj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019

54,3 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

1819 ккал

Жир: 54,99г | Белк: 113,92г | Углев: 205,70г. Завтрак: Folgers Breakfast Blend Coffee with 3 Splenda, Dole Bananas. Обед: Sun Chips Harvest Cheddar, Subway 6" Double Turkey Breast. Ужин: Great Value Taco Seasoning, Great Value Taco Shells, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) . Перекус/Другое: Brach's Large Conversation Hearts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Whey Protein Isolate, Nature Made Vitamin D3 Adult Gummies, Ferrara Pan Jaw Busters, MuscleTech Amino Build. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

look at you go!

31 июл 19 написано членом: rebeccafussner

Thanks :). I’m actually trying to gain muscle while maintaining weight. Or possibly losing a tiny amount as long as it’s fat only lol. I’ll cut down to 115 or so later on. Probably next spring after my body comp scan in January.

31 июл 19 написано членом: peeperjj


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

peeperjj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

peeperjj- Журнал, 31 июл 19

Оставить свой Комментарий

peeperjj-Изменение Веса