hildawg- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019

68,7 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

2591 ккал

Жир: 86,02г | Белк: 117,20г | Углев: 334,99г. Завтрак: NutriSystem Maple Brown Sugar Oatmeal, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Обед: Nature Valley Biscuits with Almond Butter, Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Granny Smith Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Ужин: Birds Eye Voila! Garlic Chicken, Publix Wheat Kaiser Roll. Перекус/Другое: Kool Pops Freezer Pops, Great Value Mixed Nuts, Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Iced Lemon Cookie, Kool Pops Freezer Pops. подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Гребля - 18 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 21 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Подъем по Лестнице - 14 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 31 июл 19

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса