akulev- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019

96,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

3154 ккал

Жир: 71,25г | Белк: 197,75г | Углев: 432,01г. Завтрак: Простоквашино Молоко 3,2%, Ратибор Варенье Вишня, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Обед: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной, Болгарский Перец. Ужин: Pepsi Pepsi Light, Папа Джонс Пицца, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Рис Отварной. Перекус/Другое: Виноград, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Lipton Зелёный Чай, Папа Джонс Пицца Мясная. подробнее ...

3593 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе 2 - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 31 июл 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса