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DE TODA LA VIDA , sería en el encabezado , porque es así ..hasta que empece a darme cuenta que DIETA , no es la palabra sino seguir un estilo de vida saludable y acorde a mi vida.
Pero fíjate !! aquí estoy de nuevo en la carrera de los KILOS DE MÁS 🤦♀️..En fin si algo he aprendido es que el músculo mas importante que debemos de tener ejercitado es la mente ,,💪💪🔛 y a partir de hay todo es mas fácil, con lo cual ..m😍no se si estará en forma o no aun , pero desde luego voy a por todas ...➕🍍🍓🔝🔝➖🍻🍪🔚.🎬
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76,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1652 ккал
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Жир: 83,82г | Белк: 126,37г | Углев: 90,42г.
Завтрак: Herbalife Batido Cookies. Обед: El Arbol Aguacate, Alpro Frutos Rojos, Lechuga de Hoja Verde, Lomo de Ternera Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Herbalife Batido Cookies. Перекус/Другое: Carrefour Mejillones al Natural, Hinojo, Miel, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, GutBio Almendra Cruda con Piel, Azucarera Azúcar Blanco, Dolce Gusto Café con Leche. подробнее ...
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2055 ккал
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Упражнение:
Пресс - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 минута, Велотренажёр - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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