Irishkashi- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя Irishkashi | < Предыдущая Запись |Следующий >

86.6

86,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 22,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

1397 ккал

Жир: 49,34г | Белк: 87,69г | Углев: 153,87г. Завтрак: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Ватрушка с Творогом, Коммунарка Конфета Березка, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Обед: Магнит Банан, ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Куриное Филе, Лайм Салат Светофор. Перекус/Другое: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Магнит Морковь Свежая, Ашан Слива Красная . подробнее ...

2473 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,3 кг за Неделю

Поддержка

Irishkashi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю