Ōzge13- Журнал, 31 июл 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Thank you rabbim 🙏

90,7 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2019:

2049 ккал

Жир: 81,36г | Белк: 73,77г | Углев: 268,59г. Завтрак: Pınar Krem Peynir, Mevsim Salata, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Обед: Ayran, Lahmacun. Ужин: Süt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Pınar Krem Peynir. Перекус/Другое: Eti Pop Kek Limonlu, Eti Pop Kek Vişneli, Üzüm, Beyaz Leblebi. подробнее ...

2630 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Глажка - 30 минуты, Уборка - 24 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 41 минуты. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 31 июл 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса