mimomio- Журнал, 31 июл 19

아침9시. 46.4/ 어제 저녁 수박 오버. 옥수수 1개 더. 감자 1개 더 먹었다 ㅠㅠ 어버니께서 냉동 옥수수 렌지에 돌려주셔서 ..입맛이 마구 도는 것을 느끼며 ..그래도 선전 했다. 저녁 식후 자전거 80분을 타야헸다. 오늘 오전 11시경 수박 화채와 자두. 체리 7개. 입맛이 도는데 브레이크를 걸고 악기 연주에 열을 올림. 낮에는 마요네즈 자제. 배가 많이 부르진 않다ㅡ 점심 식딘을 모두 섭취시 열량은 936. 단백질 43 이란다 ㄷㄷ

46,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.