Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
73 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1582 ккал
|
Жир: 63,06г | Белк: 72,12г | Углев: 193,49г.
Завтрак: Jugo de Arándano, Pastel de Nuez. Обед: Palta, Lechuga, Lucchetti Salsa de Tomates Italiana, Cebollas Cocidas Maduras, Pimentón, Zanahoria Cocida, Berenjena Cocida, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Integral. Ужин: Gourmet Sésamo Tostado, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Té Supremo Té Chai, Pimentón, Zanahoria Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Lucchetti Salsa de Tomates Italiana, Berenjena Cocida, Mi Tierra Carne de Soya, Arroz Integral, Huevo Frito. Перекус/Другое: Nuez, Semillas de Linaza, Naranjas, Plátano, Pastel de Nuez, Almendras. подробнее ...
|
|
2477 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 12 минуты, Спортзал - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
belenclaudia-Изменение Веса
|
