claudio.baran- Журнал, 30 июл 19

Параметры Пользователя claudio.baran | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quase lá!

78,7 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2019:

2165 ккал

Жир: 83,16г | Белк: 128,05г | Углев: 213,94г. Завтрак: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Обед: Suco de Laranja Natural, Feijoada, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Ovo Mal Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: President Manteiga com Sal, Sadia Presunto Royale, Baguette, Jussara Leite Integral Zero Lactose, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Sementes de Linhaça, Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Morangos. подробнее ...

2372 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 58 минуты, Отдыхать - 14 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

claudio.baran-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

claudio.baran- Журнал, 30 июл 19

Оставить свой Комментарий

claudio.baran-Изменение Веса