Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 58,21г | Белк: 62,61г | Углев: 240,73г.
Завтрак: Simply Nature Apple Strawberry Squeezable Fruit Blend, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Millville Sweet & Salty Nut Chocolatey Pretzel & Almond Granola Bar. Обед: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Giant Eagle Mexican Shredded Cheese Blend, Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simply Nature Macaroni and Cheese. Перекус/Другое: Russell Stover Solid Milk Chocolate Santa, Turkey Hill Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2130 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 8 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 47 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
