Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2542 ккал
|
Жир: 122,39г | Белк: 114,00г | Углев: 262,25г.
Завтрак: Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Garlic, Olive Oil , Jalapeno Peppers , Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Market Pantry Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese. Обед: Mountain Dew Diet (16.9 oz), Oregano , Food Club Shredded Mozzarella , Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Tomato Sauce , House Foods Tofu Shirataki Spaghetti. Ужин: Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Gardein Meatless Ground, Black Beans (Canned), Fage Total 0% Greek Yogurt, Market Pantry Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Larabar Chocolate Chip Cherry Torte. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Tostitos Nacho Cheese Dip, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Pirate's Booty Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Coffee, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
