예소엄마- Журнал, 30 июл 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019

48,6 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2019:

1177 ккал

Жир: 42,75г | Белк: 51,43г | Углев: 151,20г. Завтрак: 카야잼, 상하치즈 유기농 아기치즈, 에스프레소 커피, 파리바게트 우유식빵. Обед: 삶은 달걀 노른자, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). Ужин: 롯데 명가 찰떡파이, 차돌된장찌개, 순대볶음, 제육볶음, 총각김치, 콩자반, 풀무원 파래김, 밥. Перекус/Другое: 비타하임 발포비타민, 롯데칠성 트레비 라임, 제스프리 골드키위, 수박. подробнее ...

1642 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 30 июл 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса