Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1577 ккал
|
Жир: 66,84г | Белк: 69,09г | Углев: 169,39г.
Завтрак: Жокей Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Бородинский, Fish House Сёмга Слабосолёная. Обед: Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Грецкие Орехи, Корица, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Пятерочка Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Snickers Minis. Ужин: Простоквашино Молоко 3,2%, Банан, Усладов Торт Тирамису. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1136 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
