|
Fell off the wagon for a couple weeks.
Back in the saddle today tho!
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 17,0 кг.
Еще предстоит сделать: 19,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 64,89г | Белк: 150,21г | Углев: 196,20г.
Завтрак: So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Обед: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Taylor Farms Organic Baby Spinach, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Ужин: Pickled Beets, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Progressive Omegessential, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: RW Garcia Lentil with Tumeric Crackers, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
3136 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 5 минуты, Фитнес - 46 минуты, Отдыхать - 8 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
