Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1150 ккал
|
Жир: 35,60г | Белк: 106,66г | Углев: 104,00г.
Завтрак: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Liebendorf Сыр Гауда, Помидоры, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Обед: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Помидоры, Пиканта Баклажаны Печеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Ужин: Красная Цена Оливки без Косточки, Пятерочка Лук Красный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Пятерочка Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Льняные Семена, Нектарин. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
