Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
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47,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1378 ккал
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Жир: 48,33г | Белк: 69,37г | Углев: 185,67г.
Завтрак: 黒松 蜂蜜冬瓜茶, だし, トップバリュー もやし. Обед: 丸大食品 オニオンフランク, 卵, ヴィ・ド・フランス イギリスパン, ごま油, ズッキーニ, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし. Ужин: ごぼう, ズッキーニ, 醤油, キャベツ, ローソン 絹豆腐, ホクト エリンギ, 玉ねぎ, わさび, 長ねぎ, 海苔, ネギトロ, ローソン 花らっきょう, CO-OP キムチ, しじみ, 味の素 甜麺醤, にんにく, 大根の水キムチ トンチミ, 豚肉のイタリアンソーセージ, 豚肩ロース, ピーマン, だし, 植物油. Перекус/Другое: セイコーマート 北海道牛乳ソフト, メロン. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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