Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2019
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2204 ккал
|
Жир: 83,48г | Белк: 74,99г | Углев: 299,79г.
Завтрак: Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Coffee, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Passion Fruit, Sunsweet Pitted Prunes. Обед: Pumpkin Soup, Passion Fruit, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Sweet Potato, Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Cooked Beetroot (from Fresh). Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...
|
|
3640 ккал
|
Упражнение:
Ремонт - 30 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
