Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2013
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1417 ккал
|
Жир: 57,35г | Белк: 79,20г | Углев: 163,57г.
Завтрак: coffee with milk, Protein Powder, grapefruit. Обед: red peppers, carrots, grapes, mushroom, zucchini, blueberries, cheese, pineapple, pineapple, blueberry, raspberry, salad. Ужин: red peppers, zucchini, mushroom, carrots, pineapple, grapes, blueberries, salad, pineapple, blueberry, raspberry, wild pink salmon. Перекус/Другое: Tim Horton's hot chocolate, raisin bran muffin, walnut . подробнее ...
|
|
2394 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 5 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
