reggionon- Журнал, 29 июл 19

i don't really believe it lol either I broke a plateau or it's all water and waste weight. i feel like i'm less frequent now that i am eating healthier. oh well... let's keep the momentum! a week and a half until Vegas! if I can even out at this weight with no fluctuations i'll be happy.

speaking of, i'm going to bring my own drinks and snacks. so far the haul is the worst sugary stuff!

84,6 кг Потеряно до сих пор: 28,8 кг.    Еще предстоит сделать: 16,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1519 ккал

Жир: 79,68г | Белк: 92,27г | Углев: 116,68г.   Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Обед: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cucumber (with Peel) , Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Broccoli Flower Clusters , Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Great Value Enriched White Bread, Kroger Pork Sausage Patties. Ужин: Twizzlers Twizzlers Snacksters, Chick-fil-A Sweetened Iced Tea (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) , Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. подробнее ...

2523 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 24 минуты, Отдыхать - 14 часа и 6 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...