HJScott- Журнал, 29 июл 19

Параметры Пользователя HJScott | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019

96 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2019:

1192 ккал

Жир: 53,48г | Белк: 68,84г | Углев: 113,51г. Завтрак: Manteiga, Pão de Centeio Integral, Chá (Infusão). Обед: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Moela de Frango, Molho de Tomate Caseiro, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Chamyto Big Leite Fermentado, Café com Açúcar, Banana. подробнее ...

3468 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Калланетика - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HJScott-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HJScott- Журнал, 29 июл 19

Оставить свой Комментарий

HJScott-Изменение Веса