Alefofuxa- Журнал, 29 июл 19

Параметры Пользователя Alefofuxa | < Предыдущая Запись |Следующий >

🙄💪🏻🙏💕

63,9 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2019:

1809 ккал

Жир: 104,15г | Белк: 151,89г | Углев: 69,08г. Обед: Abóbora Moranga, Torresmo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hambúrguer Caseiro, Mais Fruta Polpa de Coco. Ужин: Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Couve Manteiga Refogada, Torresmo, Scala Queijo Prato, Friboi Carne Moída Patinho, Ceifeiro Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Psyllium Fibras, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Mexido. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alefofuxa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alefofuxa- Журнал, 29 июл 19

Оставить свой Комментарий

Alefofuxa-Изменение Веса