michaeljsmith92- Журнал, 29 июл 19

Late to eat a 900kcal dinner last night. So although calories for the day were within budget, time of eating was too late / no evening exercise.

121,1 кг Потеряно до сих пор: 19 кг.    Еще предстоит сделать: 21,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1852 ккал

Жир: 50,66г | Белк: 107,27г | Углев: 247,83г.   Завтрак: Arla B.O.B Skimmed Milk, Weetabix Crispy Minis Chocolate Chip. Обед: Co-Op Prawn Mayo Sandwich, Co-Op Pineapple. Ужин: Morrisons Super Sweet Sweetcorn, Solesta Spray Light Olive Oil, Morrisons Cherry Tomatoes, Morrisons Petit Pois, Morrisons Market Street Sweet Potato Mash, Morrisons British Turkey Sausages. Перекус/Другое: Danone Activia Intensely Creamy Greek Style Strawberry, Fibre One Carrot Cake Bar, Bananas. подробнее ...

4921 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...