Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2273 ккал
|
Жир: 124,13г | Белк: 118,83г | Углев: 158,90г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, Lemon Juice , Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing. Обед: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Cucumber (with Peel). Ужин: Black Pepper , Garlic , Trader Giotto's White Balsamic Vinegar, Olive Oil , Aunt Nellie's Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Queen Olives, Trader Joe's Spizzico Di Pizza. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Pie Crust , Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
