tandtr- Журнал, 14 янв 13

Параметры Пользователя tandtr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2013

91,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2013:

1524 ккал

Жир: 42,04г | Белк: 101,15г | Углев: 193,58г. Завтрак: Goldfish Original Crackers, Light String Cheese, Bananas, Original Beef Jerky. Обед: Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Carrots, Grapefruit, Light Fat Free Yogurt - Red Velvet Cake. Ужин: Pretzels, Fried Pork Chop, Mixed Salad Greens, Lite Creamy Caesar Dressing, Light String Cheese, Apples. Перекус/Другое: Green Tea Ice Cream, Grapefruit. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tandtr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tandtr- Журнал, 14 янв 13

Оставить свой Комментарий

tandtr-Изменение Веса