Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019
|
46,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 41,78г | Белк: 93,19г | Углев: 182,71г.
Завтрак: Brut de Coques Grand Mélange, Seeberger Croq' Fitness, Casino Biscottes Blé Complet, 煎鸡蛋, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 桃子, 无籽葡萄, 红树莓, 甜樱桃. Обед: 虾, 牛排, 橙汁, Sojasun Lait de Soja Nature, 甜玉米, 甜樱桃, 猕猴桃/奇异果, 无籽葡萄, 蔬菜沙拉, 红萝卜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 桃子, 西柚. Ужин: 甜樱桃, Brut de Coques Grand Mélange, 三文鱼, 鸡胸肉, Sojasun Lait de Soja Nature, 红薯／地瓜, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 番茄, 红树莓, 无籽葡萄. Перекус/Другое: 无籽葡萄, 甜樱桃, 红树莓, 西柚. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anacatarinq-Изменение Веса
|
