fabiano bastos- Журнал, 14 янв 13

Параметры Пользователя fabiano bastos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 января 2013

79,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2013:

1788 ккал

Жир: 48,63г | Белк: 105,50г | Углев: 234,05г. Завтрак: Whey Protein, BCAA 3800, Granola De Cereais, Corpus Light Morango, Queijo Mussarela, Benefice Light 7 Grãos, Café, Polenguinho Light. Обед: Feijão Vermelho, Suco de Uva, Nuggets Frango Tradicional, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Ужин: Sopa de Feijão, Suco. Перекус/Другое: Levissimo Agua e Sal. подробнее ...

2699 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Отдыхать - 5 часа и 53 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiano bastos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiano bastos- Журнал, 14 янв 13

Оставить свой Комментарий

fabiano bastos-Изменение Веса