Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019
|
45,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1738 ккал
|
Жир: 50,10г | Белк: 148,56г | Углев: 161,56г.
Завтрак: Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Пятерочка Банан, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. Обед: Мандарины, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Акашево Куриное Филе, Кабачковые Оладьи. Ужин: Шарлиз Печенье Воздушное, Помидоры, Fish House Сёмга Слабосолёная, Приневское Шампиньоны Свежие Культивируемые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Восход Хлеб Бородинский, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Грецкие Орехи, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль. Перекус/Другое: Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Jacobs Кофе, Вода, Вода, Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Вода, Вода, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1214 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 13 минуты, Йога - 15 минуты, Приседания - 3 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
