SaintViper- Журнал, 07 авг 10

Параметры Пользователя SaintViper | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2010

104,2 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2010:

4270 ккал

Жир: 133,87г | Белк: 113,30г | Углев: 449,11г. Завтрак: flax seed, brown sugar, quaker old fashioned oatmeal, granola bar smore. Обед: pasta salad, taco salad, bun, bratwu. Ужин: burger, bun, bun, bratwurst. Перекус/Другое: pretzels, cheese balls, bud light. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 2 минуты, Отдыхать - 14 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Jenn's family reunion. Did well until after lunch when I started drinking a few beers. Then I just ate everything in site. Could have been worse I suppose. At least I ate well until lunch and had limited time to do damage. Not too concerned about blowing a single day like this as long as I get back on track the next day.

12 авг 10 написано членом: SaintViper

Getting up early and doing a bike ride helped too.

12 авг 10 написано членом: SaintViper


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SaintViper-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SaintViper- Журнал, 07 авг 10

Оставить свой Комментарий

SaintViper-Изменение Веса