olgarik09- Журнал, 29 июл 19

Параметры Пользователя olgarik09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2019

56,5 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2019:

1220 ккал

Жир: 44,40г | Белк: 73,59г | Углев: 140,92г. Завтрак: Икра Минтая, Сыр Российский, Овсяноблин, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Сахар, Кофе. Обед: Хреновина, Зеленый Чай, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овощное Рагу. Ужин: Сахар, Greenfield Чай Черный, Творожная Запеканка. Перекус/Другое: Арбуз, Сахар, Кофе. подробнее ...

712 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgarik09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgarik09- Журнал, 29 июл 19

Оставить свой Комментарий

olgarik09-Изменение Веса