Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Raghdodi
Журнал
28 июл 19
Raghdodi- Журнал, 28 июл 19
Параметры Пользователя Raghdodi
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
انا خرجتمن الكيتو ل لو كارب .. حد هنا لو كارب يقولي بياكل ايه ؟ .. والنسب المفروض تكون ازاي ؟
68,8 кг
Потеряно до сих пор:
6,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2019:
1164 ккал
Жир: 83,08г | Белк: 57,78г | Углев: 51,60г.
Завтрак:
Cucumber, Kiri Cheese, Apple.
Обед:
Tomatoes, Olive Oil , Butter , Red Onions, Ground Meat, Eggplant .
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
16 Сторонников
Поддержка
Комментария
بتاكلي خضار بكميات معتدلة معك حوالي ١٠٠إلى ١٥٠ غ كارب طبعا الخبز الأرز والبطاطس والفواكه ممنوعة وبتخففي الدهون لأن كلما زادت نسبة الكارب متخلف الدهون وبرأيي تكتفي بزيت زيتون بلا سمنة أو دهون حيواني وراقبي وزنك إذا زاد خففي الكارب لحتى توصلي لمرحلة تعرفي كمية الكارب المناسبة لحضرتك
28 июл 19 написано членом:
محمدأحمد
احسن قرار اخدتية والله .... على العموم اعملى حسابك ان هاتقعدى فترة من عدم الاستقرار فى الوزن متقلقيش عادى ووزنك هايتزبط على طول ... اهم حاجة الكربوهيدرات الصحية زى الشوفان والخبز الاسمر والارز البسمتى مش الابيض وبلاش فاكهة كتير ممكن تفاحة فى اليوم وخلاص ... وربنا يوفقك
28 июл 19 написано членом:
abuelsououd
طب اسمع كلام مين فيكم 😅
28 июл 19 написано членом:
Raghdodi
40 % carb 40% protein 20% fats Then after one month 50% carb 30% protein 20 % fats ال فاتس تبقي دهون صحيه زيت زتون جوزهند او لوز ممكن تعملي cheat meal كل اسبوعين تزودي كارب و تقللي فات و ترجعي علي اول حاجه كاتبها فوق اسبوع و ترجعي تاني و ممكن تعملي كارب سايكل و ده انسب حل يومين كيتو يومين كارب قليل يومين كارب عالي و تعيدي تاني
28 июл 19 написано членом:
Tarek elbadry
يا جماعة شايفين ان الكيتو وحش و لا كويس ؟ صحي و لا ؟
29 июл 19 написано членом:
batates777
الكيتو نظام غير صحي جدا😡 مشيت عليه شهر خسيت 5 كيلو و دلوقتي باخد علاج لحصوى بالكلي 😢😢
30 июл 19 написано членом:
emanhazem2
إيمان كنتي تشربي ٣ ليتر ماء مع الكيتو
30 июл 19 написано членом:
محمدأحمد
نظام الكيتو حلو اوي اوي الي اكثر من 18 سنة و هو عبارة عن تاكل ف يومك75 بلمية دهون صحية ( دهون الحيوانات أو زيت زيتون ) و 5 بلمية نشاويات و 20 بلمية كارب و اهم حاجة المية المية المية المية المية و مش هينفع نقول لازم ناخد قد ايه مية لان كل جسم و حالتة لكن الطبيعي مش اقل من 8 كبيات مية (كبيرة) و ممنوع الفاست فود و الشبسي و الببسي و لازم نروح الجيم لازم لازم وإنشاء الله بتوفيق
31 июл 19 написано членом:
Omar yasser al-said
انا معايه نظام حلو جدآ بس pdf عن تجربه مشبع وصحي وبيصغر حجم المعده ومناسب لكل الأوزان فوق ٨٠ ك
31 июл 19 написано членом:
asmaa ahmas
هو انتى ليه هسيبي الكيتو
31 июл 19 написано членом:
shewá
ممكن النظام asmaa ahms
31 июл 19 написано членом:
romisahazem
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Raghdodi-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю