TurboMCG- Журнал, 25 июл 19

Thurs July 25
This was late in the day at my trainer’s place, an In Body assessment. I had a small dinner beforehand etc.
I’ll record body fat percentages etc when I log into their system next.

99,3 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1367 ккал

Жир: 72,19г | Белк: 78,42г | Углев: 102,04г.   Завтрак: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee, Slimfast Keto Fat Bomb - Caramel Cup. Обед: Slimfast Keto Fat Bomb - Caramel Cup, Blackberries, Feta Cheese, Great Value Garbanzo Beans, Black Olives, Newman's Own Greek Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Egg. Ужин: Meijer Grilled Marinated Vegetables, PopCorners Flex Protein Crisps, Pork Loin (Tenderloin) . Перекус/Другое: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, White Claw Hard Seltzer, SciVation Xtend, Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. подробнее ...

2363 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...