|
"Questo ricordatelo Saskia, non cercare mai di ripeterti. E vivi ora!
Il passato è semplicemente un ricordo, non esiste. Sono le tue memorie che accumuli, riordini, falsifichi. Ora invece non falsifichi niente. Quello che ti aspetti dal futuro è una scatola piena di illusioni, vuota.
Chi ti dice che si riempirà? .....
La vita avviene in questo momento ed è in questo momento che uno deve saperne godere.
Ah, Saskia, è bello che sei venuta a trovarmi. E ricordati, io ci sarò.
Ci sarò, su nell'aria.
Allora ogni tanto, se mi vuoi parlare,
mettiti da una parte, chiudi gli occhi e cercami.
Ci si parla.
Ma non nel linguaggio delle parole.
Nel silenzio."
(Tiziano Terzani - La fine è il mio inizio)
📖✒️📖✒️📖✒️
Massa Grassa 13.8
Idratazione 62.9
Massa Magra 41.8
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2108 ккал
|
Жир: 56,47г | Белк: 130,46г | Углев: 260,30г.
Завтрак: Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Belbake Hazelnuts Chopped & Roasted, Perugina Cacao Extra Dark, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Bio Zen Bevanda di Soia Biologica al Naturale. Обед: Carte d'Or Affogato alla Gianduia Nocciolato, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Roast Beef (Magatello Cotto al Microonde), Scotti Risotto Porcino di Stagione. Ужин: Tosano Bresaola, Pane di Segale (Jaus) [senza Kcal della Fibra]. Перекус/Другое: Albicocche, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
