tristelle- Журнал, 28 июл 19

Me revoilà après une longue absence ou j’ai géré... jusqu’à maintenant ! Voilà je vais reprendre la marche que j’avais laissé un moment...et arrêter les sucreries ! Qui m’ont menés là aujourd’hui 😔😔🙄
Je vais essayer de noter à nouveau tout se que je mange pour repartir sur de bonnes bases !
Souhaitez-moi bonne chance les FS!
Bon dimanche à tous 😘

71,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1350 ккал

Жир: 63,03г | Белк: 68,12г | Углев: 125,19г.   Завтрак: St Hubert St Hubert 41, Nesquik Cacao, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pain Blanc. Обед: Lidl Éclair à la Vanille , Iller Saucisse Blanche, Lard (Salé, Sauté, Cuit), Pain Blanc, Vinaigrette, Tomates, Carrefour Macédoine de Légumes, Oeuf (Entier), Volvic Juicy Citronnade. Ужин: Danone Danette Vanille, Vinaigrette, Chou Rouge, Carrefour Dés de Jambon, Tomates. подробнее ...

1873 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...