Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2019
|
46,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 37,21г | Белк: 91,66г | Углев: 181,69г.
Завтрак: Brut de Coques Grand Mélange, Casino Biscottes Blé Complet, 无籽葡萄, 苹果, 甜樱桃, 猕猴桃/奇异果, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煮鸡蛋. Обед: Brut de Coques Grand Mélange, 三文鱼, 虾, Sojasun Lait de Soja Nature, 白薯, 红薯／地瓜, 红树莓, 无籽葡萄, 甜樱桃, 苹果, 番茄, 红萝卜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 生菜. Ужин: 虾, 鸡胸肉, Casino Bio Boulgour et Quinoa Rouge, 红树莓, 无籽葡萄, 桃子, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 生菜. Перекус/Другое: Seeberger Croq' Fitness, 红树莓, 桃子. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anacatarinq-Изменение Веса
|
