|
Минус 1,2 кг за 4 недели - неплохой результат, думаю 🤔 но с сегодняшнего дня моя активность существенно снизится, так как вчера заработала ушиб подъёма, и теперь больно даже ходить ☹️
|
64,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 62,84г | Белк: 102,23г | Углев: 105,66г.
Завтрак: Магнит Авокадо, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Кофе, Вологодское Молоко 3,2%. Обед: Красные Помидоры, Магнит Треугольники Лососевые, Вологодское Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Кабачки Тушеные. Ужин: Mr. Ricco Соус Цезарь, Владимирский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%, Bonduelle Шампиньоны Целые, Помидоры, Сырое Куриное Филе. Перекус/Другое: Kellogg's Гранола-Мюсли с Молочным Шоколадом, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
