chrisw77- Журнал, 27 июл 19

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

No workout today either.

Just taking it easy until Tuesday 👍🏻

72,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2019:

1905 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 201,60г | Углев: 193,28г. Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Isernio's Premium Ground Chicken. До Обеда: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Isopure Zero Carb Whey Protein Isolate (Strawberries & Cream). Ужин: Basmati Rice, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, S&W Black Beans, Valu Time 1% Low Fat Milk, Winco Foods 1% Low-Fat Chocolate Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). После Ужина: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2147 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 1 час, Bus Driving - 7 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

Take good care of yourself, dude.

27 июл 19 написано членом: Erquiaga

Ditto. Tuesday, July 2039

27 июл 19 написано членом: FullaBella

But I do hope you feel better soon. I am sorry for your injury.

27 июл 19 написано членом: FullaBella

Okay then... 2036. If I'm still alive then.. we'll revisit the plan.

27 июл 19 написано членом: FullaBella


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 27 июл 19

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса