sdomahovski- Журнал, 27 июл 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

devagar e sempre. descendo novamente.

67 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2019:

1359 ккал

Жир: 66,08г | Белк: 66,80г | Углев: 125,91г. Завтрак: Abacaxi, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina. Обед: D'ajuda Molho Verde, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Tirolez Queijo Gorgonzola, Qualitá Pizza de Frango com Requeijão. Ужин: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Перекус/Другое: Dori Jelly Beans, Nestlé Coffee Creamer. подробнее ...

2408 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 34 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 27 июл 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса