Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2013
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 29 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2923 ккал
|
Жир: 118,09г | Белк: 113,93г | Углев: 342,25г.
Завтрак: Damasco Seco. Обед: Bananas, Creme de Leite, Castanhas-do-Pará, Bolo de Banana, Caldo Verde, Arroz Cozido, Azeite de Dendê, Leite de Coco, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pirão, Orégano, Sal Marinho, Cebolas, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Pimentão Vermelho, Limão, Camarão, Peixe. Ужин: Flocos de Milho sem Acucar, Leite em Pó Desnatado, Requeijão Cremoso Light, Ketchup, Pizza Hut Pan Pepperoni 1/12. подробнее ...
|
|
2247 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Вождение - 20 минуты, Спать - 9 часа, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
AlexandreCFP-Изменение Веса
|
