예소엄마- Журнал, 27 июл 19

Параметры Пользователя 예소엄마 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2019

49,5 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2019:

1463 ккал

Жир: 41,77г | Белк: 40,34г | Углев: 228,88г. Завтрак: 농심 양파깡, 올리브영 오리지널 감자스틱, 에스프레소 커피. Обед: 스키피 땅콩버터 청크, 아티제블랑제리 샌드위치식빵. Ужин: 유부초밥, 새우초밥, 연어초밥. Перекус/Другое: 황남빵, 에스프레소 커피, 코스트코 마스카포네 티라미수. подробнее ...

1453 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

예소엄마-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

예소엄마- Журнал, 27 июл 19

Оставить свой Комментарий

예소엄마-Изменение Веса